天干有十个：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，地支有十二个：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，两者按顺序两两相配，从甲子开始，到癸亥结束，一共六十组，这就是常说的六十甲子，比如2024年是甲辰年，2025年是乙巳年，2026年就是丙午年，知道这个循环,你就能推算出任何一年的干支。
地支还对应十二生肖和十二时辰，子时是晚上11点到凌晨1点，丑时是1点到3点，依次类推，选吉日时，不仅要看年份干支，还要看月份和日子的干支，月份的地支是固定的：正月寅、二月卯、三月辰，以此类推，日子的干支则需要查万年历或专门的干支历工具，因为它的循环和公历、农历都不完全同步。
传统择日主要看三样：日子本身、日子与你的生肖关系、日子要办的事情，日子本身有“建除十二神”的说法，依次是建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，成、开、定、执”通常被认为是吉日，“破、闭、危”则多避开，比如你要开业，选“成日”或“开日”就比“破日”好得多。
日子与生肖的关系看“冲”和“合”，地支六冲是：子午冲、丑未冲、寅申冲、卯酉冲、辰戌冲、巳亥冲，如果你属鼠，就别选午日；属牛别选未日，以此类推，六合是：子丑合、寅亥合、卯戌合、辰酉合、巳申合、午未合，选与你生肖相合的日子，通常更顺，比如属兔的人，选戌日（狗日）就比选酉日（鸡日）更稳妥。
月份上，传统有“月破”的说法，月破就是与当月地支相冲的日子，比如正月寅月，申日就是月破，大事不宜，还有“四离四绝”日，指春分、秋分、夏至、冬至的前一天，以及立春、立夏、立秋、立冬的前一天，这些日子一般不用来办喜事或开业，如果你要结婚，最好避开农历的三月、七月和九月，因为这三个月份分别有清明、盂兰和重公,传统上认为不适合办喜事。
时辰的选择同样重要，即使日子选得好，时辰冲了你的生肖也白搭，比如你属马，午时（中午11点到1点）是你的本命时辰，一般没事，但子时（晚上11点到1点）就冲了，开业、签约这类事，选上午的辰时（7到9点）、巳时（9到11点）或午时比较常见，因为阳气上升，寓意好，搬家则多选上午,避免傍晚之后。
最直接的办法是查一本权威的择日通书，或者用正规的万年历应用，输入你要办的事和你的生肖，它会自动标注“宜”和“忌”，比如2025年3月8日，农历二月初九，干支是乙巳年己卯月丙子日，这一天是“定日”，宜嫁娶、开市、搬家，但子日冲马，属马的人就要避开，你还可以看“黄道吉日”和“黑道吉日”，黄道是青龙、明堂、金匮、天德、玉堂、司命六神当值，黑道是天刑、朱雀、白虎、天牢、玄武、勾陈,选黄道准没错。
如果不想研究太深，记住三条底线：不选与你生肖相冲的日子，不选月破日，不选四离四绝日，剩下的，优先选“成、开、定、执”日，再配合上午的时辰，办喜事加一条，避开农历三、七、九月，这样筛下来，可选的日子依然不少,足够你安排。
择日这件事，信则有，不信则无，但既然要挑，就挑个心里踏实的，你可以先定一个大概的时间范围，比如未来两个月内，然后按上面的规则排除掉明显不好的日子，再从剩下的里面选一个你方便、家人也方便的日子，如果实在拿不准，找当地懂行的老先生问一句，花不了多少钱，却能买个安心，日子是为人服务的,别为了挑日子把正事耽误了。