每天清晨起床后,先花五分钟整理出一块干净的小空间，不需要专门的佛堂，书桌的一角或者卧室的小角落就行，避免被杂物打扰，接着盘腿坐好，腰背自然挺直，不用刻意僵硬，双手放在膝盖上，闭上眼睛调整呼吸，让气息慢慢平稳下来。
接下来的十五分钟，按照索达吉日修闭关要诀的基础步骤，先观想上师在面前的虚空中，然后念诵二十一遍心咒，每念完一遍就稍微停顿一下，感受心咒的音波在体内回荡，如果中间走神了，不用责怪自己，轻轻拉回注意力就行，这是正常的修持状态。
白天不管是工作还是做家务,都可以利用零碎时间做微修持，比如烧水的时候，水烧开的两三分钟里，就可以在心里默念心咒，不用出声，也不用特意摆姿势，保持当下的状态就行。
出门走路的时候，也可以结合步伐做修持，每走一步就默念一个心咒，不用追求数量，只要每一步都专注在脚下和心咒上就行，这种微修持不用占整块时间，却能把修持融入日常，不会觉得是额外的负担。
很多人修持的时候会遇到杂念太多的情况,这时候不要硬压，按照索达吉日修闭关要诀的建议，可以试着把杂念当成浮云，不用去抓它，也不用赶它，只是看着它飘过去，比如修持到一半突然想起没买东西，就把这个念头轻轻记下来，告诉自己等修完再处理，然后把注意力拉回呼吸和心咒上。
还有人会觉得修持的时候没感觉，这也是正常的，不用追求强烈的体验，哪怕只是安安静静坐满二十分钟，没有任何特别的感受，也是符合要求的，只要坚持每天做，慢慢就会有细微的变化，不用着急。
每天的修持不用太长时间,三十分钟就足够，重点是坚持，而不是时长，把索达吉日修闭关要诀的方法变成日常的习惯，而不是特殊的任务，这样才能在忙碌的生活里，保持一份内心的平静。